Manger ses émotions

𝗜𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝘀 :𝗹'𝐇𝐘𝐏𝐍𝐎𝐒𝐄 va être un outil puissant pour vous aider à les identifier

Adopter une relation saine avec l'alimentation en :

𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 : Prenez le temps de savourer chaque bouchée, en vous concentrant sur les textures, les saveurs et les sensations physiques.

𝗘́𝘃𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗴𝗶𝗺𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗿𝗶𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀 : Au lieu de suivre des régimes stricts et rigides, adoptez une approche équilibrée de l'alimentation. Incluez une variété d'aliments nutritifs dans votre alimentation et permettez-vous des plaisirs occasionnels sans culpabilité.

𝗘́𝘃𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝘁𝗲́𝗴𝗼𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 "𝗯𝗼𝗻𝘀" 𝗼𝘂 "𝗺𝗮𝘂𝘃𝗮𝗶𝘀" et adoptez une attitude neutre envers la nourriture. Apprenez à vous débarrasser de la culpabilité associée à certains aliments et à vous concentrer sur le bien-être global.

𝗘́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀s : Apprenez à reconnaître les signaux de faim et de satiété que votre corps vous envoie.

𝗦𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮̀ 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿 𝗲𝗻𝗻𝘂𝗶, trouvez des activités alternatives pour répondre à ces besoins émotionnels.

𝗦𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮̀ 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 : Pratiquez la méditation, l'exercice physique, la lecture ou toute autre activité qui vous aide à vous détendre.

• Pour que vous puissiez 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐮𝐬 et en votre capacité à perdre du poids.

• 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 telles que :

o « Les féculents font grossir »

o « Trop vieille pour maigrir »

o « La ménopause »

o « Dans la famille, tout le monde est en surpoids »

o « Je n’y arrive jamais », etc.

• 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐜𝐨𝐢𝐧𝐜𝐞́𝐞𝐬 : pendant une période de ma vie, je n'arrivais pas à me défaire de mes compulsions alimentaires, suite à un 𝐝𝐞𝐮𝐢𝐥, une 𝐭𝐫𝐢𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐞, une non-écoute de soi...

• Pour 𝐝𝐢𝐦𝐢𝐧𝐮𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬.

Tant de choses peuvent nous faire prendre du poids.

Grâce à l’hypnose, vous allez commencer par 𝐞́𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐞𝐫 ce que l’on appelle le « 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 » et ainsi faire l’expérience de la légèreté, dans votre esprit et dans votre corps.

Une fois ce poids émotionnel éliminé, vous pouvez enfin entamer un travail de perte de poids.

L'hypnose fonctionne en accédant à l'inconscient pour 𝐦𝐨𝐝𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 et les habitudes de vie.

Grâce à des séances d'hypnose, il est possible de 𝐫𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, de 𝐫𝐞́𝐝𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐢𝐠𝐧𝐨𝐭𝐚𝐠𝐞, et de 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐬𝐚𝐢𝐧𝐞 avec la nourriture.