Auto hypnose

Pourquoi je vous conseille de faire l'autohypose

Il prolonge la séance  et accélère le processus d'intégration de la nouvelle structure mentale et son entretien 

Elle se pratique quelque soit la circonstance ou le lieu

Vous fixer un point dans la pièce ou vous êtes , prenant 3 grand inspirations et expirations, et toute en fixant votre point, vous fermer les yeux

Vous vous imaginez un escalier, votre escalier de relaxation. Il peut être large, il peut être étroit, en fleurs, bois, pierre c’est vous qui choisissez, . Il peut être droit, il peut être en colimaçon… Peu importe, l’essentiel est que ce soit Votre escalier de relaxation…

Et maintenant, marche après marche vous allez descendre profondément,

1 – profondément

2 - de plus en plus profondément

3 – glissant

4 - vers le fondement de votre relaxation… vous laissant aller, lâchant prise, descendant…

5 - encore plus profondément…

A partir d’aujourd’hui avec mon mot clé amour, une odeur ou un geste vous faites une suggestion

commençant toujours par 

a partir de maintenant,( ou à partir d'aujourd'hui ) 

ne pas mettre de négation

et ensuite vous remontez